Wann spricht man von Depression?
Individuelle TCM-Behandlung bei Antriebsschwäche, Niedergeschlagenheit, innerer Unruhe und Schlafstörungen
Wenn selbst kleine Dinge plötzlich viel Kraft kosten, der Tag schon am Morgen schwer auf den Schultern liegt oder das eigene Leben innerlich weit entfernt erscheint, lässt sich das oft nur schwer erklären.
Eine Depression ist mehr als Traurigkeit oder eine vorübergehende Krise. Sie kann das Erleben so grundlegend verändern, dass Freude, Interesse, Nähe und Hoffnung kaum noch erreichbar scheinen.
Manche Menschen fühlen eine bleierne Erschöpfung, andere eine quälende innere Unruhe. Einige ziehen sich zurück, schlafen viel und kommen dennoch nicht zur Ruhe. Andere funktionieren nach außen weiter, während sie innerlich zunehmend den Kontakt zu sich selbst verlieren.
In meiner Praxis für Akupunktur und Traditionelle Chinesische Medizin in Berlin-Kreuzberg behandle ich Menschen mit depressiven Beschwerden aus der Perspektive der TCM.
Dabei wird nicht nur auf die Stimmung geschaut. Auch Schlaf, Erschöpfung, Verdauung, körperliche Anspannung, innere Unruhe, Zyklus, emotionale Belastungen und der individuelle Verlauf der Beschwerden fließen in die Behandlung ein.
Je nach persönlichem TCM-Befund können Akupunktur, chinesische Arzneimitteltherapie und Empfehlungen zu Ernährung und Lebensrhythmus miteinander verbunden werden.
Wenn selbst kleine Dinge plötzlich viel Kraft kosten, der Tag schon am Morgen schwer auf den Schultern liegt oder das eigene Leben innerlich weit entfernt erscheint, lässt sich das oft nur schwer erklären.
Eine Depression ist mehr als Traurigkeit oder eine vorübergehende Krise. Sie kann das Erleben so grundlegend verändern, dass Freude, Interesse, Nähe und Hoffnung kaum noch erreichbar scheinen.
Manche Menschen fühlen eine bleierne Erschöpfung, andere eine quälende innere Unruhe. Einige ziehen sich zurück, schlafen viel und kommen dennoch nicht zur Ruhe. Andere funktionieren nach außen weiter, während sie innerlich zunehmend den Kontakt zu sich selbst verlieren.
In meiner Praxis für Akupunktur und Traditionelle Chinesische Medizin in Berlin-Kreuzberg behandle ich Menschen mit depressiven Beschwerden aus der Perspektive der TCM.
Dabei wird nicht nur auf die Stimmung geschaut. Auch Schlaf, Erschöpfung, Verdauung, körperliche Anspannung, innere Unruhe, Zyklus, emotionale Belastungen und der individuelle Verlauf der Beschwerden fließen in die Behandlung ein.
Je nach persönlichem TCM-Befund können Akupunktur, chinesische Arzneimitteltherapie und Empfehlungen zu Ernährung und Lebensrhythmus miteinander verbunden werden.
Wann spricht man von einer Depression?
Eine Depression ist mehr als Traurigkeit, Erschöpfung oder eine schwierige Lebensphase.
Traurigkeit bewegt sich normalerweise. Sie kommt in Wellen, verändert sich und lässt zwischendurch andere Gefühle zu. Bei einer Depression kann es sich dagegen anfühlen, als hätte sich etwas über das gesamte innere Erleben gelegt.
Manche Menschen fühlen eine schwere, kaum greifbare Niedergeschlagenheit. Andere spüren fast gar nichts mehr. Es ist nicht unbedingt Schmerz, sondern manchmal gerade das Ausbleiben von Lebendigkeit, das so belastend wird.
Freude, Interesse und Nähe erreichen einen nicht mehr wie früher. Gespräche werden mühsam. Das Einkaufen, Duschen oder Beantworten einer Nachricht kann plötzlich unverhältnismäßig viel Kraft kosten. Gleichzeitig entstehen oft Schuldgefühle, weil man glaubt, sich nur mehr anstrengen zu müssen.
Traurigkeit bewegt sich normalerweise. Sie kommt in Wellen, verändert sich und lässt zwischendurch andere Gefühle zu. Bei einer Depression kann es sich dagegen anfühlen, als hätte sich etwas über das gesamte innere Erleben gelegt.
Manche Menschen fühlen eine schwere, kaum greifbare Niedergeschlagenheit. Andere spüren fast gar nichts mehr. Es ist nicht unbedingt Schmerz, sondern manchmal gerade das Ausbleiben von Lebendigkeit, das so belastend wird.
Freude, Interesse und Nähe erreichen einen nicht mehr wie früher. Gespräche werden mühsam. Das Einkaufen, Duschen oder Beantworten einer Nachricht kann plötzlich unverhältnismäßig viel Kraft kosten. Gleichzeitig entstehen oft Schuldgefühle, weil man glaubt, sich nur mehr anstrengen zu müssen.
Depression ist kein Mangel an Disziplin.
Zu den häufigen Anzeichen gehören:
Nicht jeder Mensch wirkt traurig.
Manche werden dünnhäutiger, ungeduldiger oder ziehen sich zurück, weil selbst kleine Anforderungen zu viel werden.
Schlaf und Appetit können sich ebenfalls verändern.
Einige Menschen liegen nachts lange wach oder erwachen sehr früh. Andere schlafen viele Stunden und fühlen sich trotzdem nicht erholt.
Manche verlieren den Appetit, andere essen mehr, weil Essen kurzzeitig beruhigt oder überhaupt noch etwas spürbar macht.
Von einer depressiven Episode wird gesprochen, wenn mehrere typische Beschwerden über mindestens zwei Wochen bestehen und das alltägliche Leben deutlich beeinträchtigen.
Die Diagnose sollte durch eine entsprechend qualifizierte ärztliche oder psychotherapeutische Fachperson gestellt werden.
- eine anhaltende Niedergeschlagenheit
- der Verlust von Interesse und Freude
- Antriebsmangel
- starke Müdigkeit
- innere Leere
- Konzentrationsprobleme
- Grübeln
- Hoffnungslosigkeit
- Schuldgefühle
- vermindertes Selbstwertgefüh
Nicht jeder Mensch wirkt traurig.
Manche werden dünnhäutiger, ungeduldiger oder ziehen sich zurück, weil selbst kleine Anforderungen zu viel werden.
Schlaf und Appetit können sich ebenfalls verändern.
Einige Menschen liegen nachts lange wach oder erwachen sehr früh. Andere schlafen viele Stunden und fühlen sich trotzdem nicht erholt.
Manche verlieren den Appetit, andere essen mehr, weil Essen kurzzeitig beruhigt oder überhaupt noch etwas spürbar macht.
Von einer depressiven Episode wird gesprochen, wenn mehrere typische Beschwerden über mindestens zwei Wochen bestehen und das alltägliche Leben deutlich beeinträchtigen.
Die Diagnose sollte durch eine entsprechend qualifizierte ärztliche oder psychotherapeutische Fachperson gestellt werden.
Unterschiedliche Formen depressiver Erkrankungen
Depression zeigt sich nicht bei jedem Menschen gleich.
Eine depressive Episode kann leicht, mittelgradig oder schwer ausgeprägt sein. Bei einer leichten Episode ist der Alltag häufig noch zu bewältigen, kostet jedoch deutlich mehr Kraft.
Bei einer schweren Depression können selbst grundlegende Dinge wie Aufstehen, Essen oder Körperpflege kaum noch möglich sein.
Wenn depressive Episoden wiederholt auftreten, spricht man von einer rezidivierenden depressiven Störung.
Bei einer anhaltenden depressiven Störung, früher häufig Dysthymie genannt, sind die Beschwerden meist weniger intensiv, bestehen aber über einen langen Zeitraum. Betroffene beschreiben manchmal, dass sie sich kaum noch daran erinnern können, wie es sich anfühlt, wirklich leicht oder lebendig zu sein.
Saisonal auftretende depressive Episoden zeigen sich regelmäßig zu bestimmten Jahreszeiten, häufig im Herbst und Winter. Müdigkeit, erhöhtes Schlafbedürfnis, Antriebslosigkeit und ein veränderter Appetit können dabei im Vordergrund stehen.
Eine peripartale oder postpartale Depression kann während der Schwangerschaft oder nach der Geburt auftreten. Sie ist nicht mit dem vorübergehenden Babyblues gleichzusetzen.
Betroffene Frauen erleben möglicherweise tiefe Erschöpfung, Ängste, Schuldgefühle oder eine innere Entfernung von sich selbst und dem Kind.
Eine depressive Episode kann leicht, mittelgradig oder schwer ausgeprägt sein. Bei einer leichten Episode ist der Alltag häufig noch zu bewältigen, kostet jedoch deutlich mehr Kraft.
Bei einer schweren Depression können selbst grundlegende Dinge wie Aufstehen, Essen oder Körperpflege kaum noch möglich sein.
Wenn depressive Episoden wiederholt auftreten, spricht man von einer rezidivierenden depressiven Störung.
Bei einer anhaltenden depressiven Störung, früher häufig Dysthymie genannt, sind die Beschwerden meist weniger intensiv, bestehen aber über einen langen Zeitraum. Betroffene beschreiben manchmal, dass sie sich kaum noch daran erinnern können, wie es sich anfühlt, wirklich leicht oder lebendig zu sein.
Saisonal auftretende depressive Episoden zeigen sich regelmäßig zu bestimmten Jahreszeiten, häufig im Herbst und Winter. Müdigkeit, erhöhtes Schlafbedürfnis, Antriebslosigkeit und ein veränderter Appetit können dabei im Vordergrund stehen.
Eine peripartale oder postpartale Depression kann während der Schwangerschaft oder nach der Geburt auftreten. Sie ist nicht mit dem vorübergehenden Babyblues gleichzusetzen.
Betroffene Frauen erleben möglicherweise tiefe Erschöpfung, Ängste, Schuldgefühle oder eine innere Entfernung von sich selbst und dem Kind.
Wie entsteht eine Depression?
Selten gibt es nur einen einzigen Grund.
Eine Depression kann dort entstehen, wo biologische Veranlagung, körperliche Belastung, Lebenserfahrungen und aktuelle Umstände ineinandergreifen.
Manchmal geht ihr ein sichtbarer Einschnitt voraus: der Verlust eines Menschen, eine Trennung, eine schwere Erkrankung, anhaltender beruflicher Druck oder eine Lebenssituation, die über lange Zeit mehr Kraft verlangt hat, als zur Verfügung stand.
In anderen Fällen scheint die Depression ohne klaren Anlass zu kommen. Doch auch dann gab es möglicherweise schon länger Anzeichen:
Depression ist deshalb weder rein körperlich noch rein psychisch. Sie entsteht in einem komplexen Zusammenspiel verschiedener Ebenen.
Eine medizinische Abklärung ist besonders wichtig, wenn depressive Beschwerden neu auftreten oder sich stark verändern.
Auch körperliche Erkrankungen, Schilddrüsenstörungen, hormonelle Veränderungen und bestimmte Mangelzustände können Beschwerden verursachen oder verstärken, die einer Depression ähneln.
Eine Depression kann dort entstehen, wo biologische Veranlagung, körperliche Belastung, Lebenserfahrungen und aktuelle Umstände ineinandergreifen.
Manchmal geht ihr ein sichtbarer Einschnitt voraus: der Verlust eines Menschen, eine Trennung, eine schwere Erkrankung, anhaltender beruflicher Druck oder eine Lebenssituation, die über lange Zeit mehr Kraft verlangt hat, als zur Verfügung stand.
In anderen Fällen scheint die Depression ohne klaren Anlass zu kommen. Doch auch dann gab es möglicherweise schon länger Anzeichen:
- Schlaf, der nicht mehr erholt.
- Ein Körper, der ständig angespannt ist.
- Ein Leben, das überwiegend aus Funktionieren besteht.
- Bedürfnisse, die immer wieder zurückgestellt werden.
- Das Gefühl, nur noch auf Anforderungen zu reagieren und sich selbst dabei langsam zu verlieren.
- Auch genetische Faktoren, hormonelle Veränderungen, chronische Erkrankungen, traumatische Erfahrungen, soziale Isolation und bestimmte Medikamente können eine Rolle spielen.
Depression ist deshalb weder rein körperlich noch rein psychisch. Sie entsteht in einem komplexen Zusammenspiel verschiedener Ebenen.
Eine medizinische Abklärung ist besonders wichtig, wenn depressive Beschwerden neu auftreten oder sich stark verändern.
Auch körperliche Erkrankungen, Schilddrüsenstörungen, hormonelle Veränderungen und bestimmte Mangelzustände können Beschwerden verursachen oder verstärken, die einer Depression ähneln.
Behandlungsmöglichkeiten bei Depression
Welche Behandlung sinnvoll ist, hängt von der Schwere, dem Verlauf und der persönlichen Situation ab.
Zu den etablierten Behandlungsformen gehören insbesondere Psychotherapie und medikamentöse Verfahren.
Bei schweren depressiven Episoden kann eine Kombination verschiedener Maßnahmen notwendig sein.
Psychotherapie kann dabei helfen, innere Muster, Beziehungserfahrungen, Konflikte und belastende Lebenssituationen besser zu verstehen und neue Möglichkeiten im Umgang mit ihnen zu entwickeln.
Antidepressiva beeinflussen verschiedene Botenstoffsysteme im Gehirn. Ob ein Medikament sinnvoll ist und welches Präparat infrage kommt, sollte individuell ärztlich besprochen werden.
Bereits verordnete Medikamente sollten nicht eigenständig reduziert oder abgesetzt werden. Auch dann nicht, wenn sich Beschwerden verbessern oder zusätzlich Akupunktur und TCM genutzt werden.
Akupunktur und andere Verfahren der TCM können als zusätzlicher Bestandteil eines umfassenderen Behandlungskonzeptes eingesetzt werden. Sie ersetzen keine notwendige psychiatrische, ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Zu den etablierten Behandlungsformen gehören insbesondere Psychotherapie und medikamentöse Verfahren.
Bei schweren depressiven Episoden kann eine Kombination verschiedener Maßnahmen notwendig sein.
Psychotherapie kann dabei helfen, innere Muster, Beziehungserfahrungen, Konflikte und belastende Lebenssituationen besser zu verstehen und neue Möglichkeiten im Umgang mit ihnen zu entwickeln.
Antidepressiva beeinflussen verschiedene Botenstoffsysteme im Gehirn. Ob ein Medikament sinnvoll ist und welches Präparat infrage kommt, sollte individuell ärztlich besprochen werden.
Bereits verordnete Medikamente sollten nicht eigenständig reduziert oder abgesetzt werden. Auch dann nicht, wenn sich Beschwerden verbessern oder zusätzlich Akupunktur und TCM genutzt werden.
Akupunktur und andere Verfahren der TCM können als zusätzlicher Bestandteil eines umfassenderen Behandlungskonzeptes eingesetzt werden. Sie ersetzen keine notwendige psychiatrische, ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Depression aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin
Die Traditionelle Chinesische Medizin betrachtet depressive Beschwerden nicht als ein einheitliches Krankheitsmuster.
Zwei Menschen können beide erschöpft, antriebslos und niedergeschlagen sein und aus TCM-Sicht dennoch etwas Unterschiedliches brauchen.
Ein Mensch fühlt sich innerlich festgehalten. Er ist angespannt, gereizt und kann weder loslassen noch handeln. Gedanken kreisen, der Brustkorb fühlt sich eng an und häufiges Seufzen bringt für einen Moment etwas Erleichterung.
Ein anderer Mensch fühlt sich nicht angespannt, sondern tief erschöpft. Alles ist zu viel. Der Körper ist schwer, die Stimme leise und selbst einfache Entscheidungen scheinen weit entfernt.
Bei einem weiteren Menschen stehen Unruhe und Schlaflosigkeit im Vordergrund. Der Körper braucht dringend Erholung, findet aber keinen Weg in die Ruhe. Das Nervensystem bleibt wachsam, obwohl kaum noch Kraft da ist.
Die TCM beschreibt solche Unterschiede als verschiedene energetische oder funktionelle Muster.
Der traditionelle Begriff Yu Zheng bezeichnet einen Zustand von Stagnation, Bedrückung oder innerem Feststecken.
Gemeint ist nicht, dass Depression ausschließlich durch eine Qi-Stagnation entsteht. Der Begriff beschreibt eine mögliche Form, in der sich depressive Beschwerden zeigen können.
Für die Behandlung ist entscheidend, ob eher Stagnation, Erschöpfung, innere Hitze, Kälte, Unruhe, Schleim oder ein Mangel an nährenden Ressourcen im Vordergrund stehen.
Zwei Menschen können beide erschöpft, antriebslos und niedergeschlagen sein und aus TCM-Sicht dennoch etwas Unterschiedliches brauchen.
Ein Mensch fühlt sich innerlich festgehalten. Er ist angespannt, gereizt und kann weder loslassen noch handeln. Gedanken kreisen, der Brustkorb fühlt sich eng an und häufiges Seufzen bringt für einen Moment etwas Erleichterung.
Ein anderer Mensch fühlt sich nicht angespannt, sondern tief erschöpft. Alles ist zu viel. Der Körper ist schwer, die Stimme leise und selbst einfache Entscheidungen scheinen weit entfernt.
Bei einem weiteren Menschen stehen Unruhe und Schlaflosigkeit im Vordergrund. Der Körper braucht dringend Erholung, findet aber keinen Weg in die Ruhe. Das Nervensystem bleibt wachsam, obwohl kaum noch Kraft da ist.
Die TCM beschreibt solche Unterschiede als verschiedene energetische oder funktionelle Muster.
Der traditionelle Begriff Yu Zheng bezeichnet einen Zustand von Stagnation, Bedrückung oder innerem Feststecken.
Gemeint ist nicht, dass Depression ausschließlich durch eine Qi-Stagnation entsteht. Der Begriff beschreibt eine mögliche Form, in der sich depressive Beschwerden zeigen können.
Für die Behandlung ist entscheidend, ob eher Stagnation, Erschöpfung, innere Hitze, Kälte, Unruhe, Schleim oder ein Mangel an nährenden Ressourcen im Vordergrund stehen.
Shen: Wenn der Kontakt zum eigenen Inneren verloren geht
In der TCM wird der Begriff Shen mit Bewusstsein, innerer Präsenz, emotionaler Lebendigkeit und der Fähigkeit verbunden, mit sich selbst und der Umgebung in Kontakt zu sein.
Das Herz gilt im traditionellen Modell als Sitz des Shen.
Ein stabiler Shen zeigt sich aus Sicht der TCM nicht darin, immer glücklich oder ausgeglichen zu sein. Er zeigt sich vielmehr in der Fähigkeit, Gefühle wahrzunehmen, sich innerlich zu orientieren und trotz Belastung in einem gewissen Kontakt mit sich selbst zu bleiben.
Bei einer Depression kann genau dieser Kontakt verändert sein.
Manche Menschen beschreiben, dass sie ihr Leben wie durch eine Glasscheibe beobachten. Sie wissen, dass ihnen etwas wichtig sein müsste, können es aber nicht fühlen.
Andere spüren sich fast nur noch über Anspannung, Angst oder körperliche Symptome. Wieder andere verlieren den Zugang zu ihren Bedürfnissen. Sie wissen nicht mehr, was sie möchten, was ihnen guttut oder was sich innerlich wahr anfühlt.
In der TCM-Anamnese wird deshalb nicht nur nach der Stimmung gefragt. Auch Schlaf, Träume, Konzentration, innere Unruhe, Schreckhaftigkeit und die Fähigkeit, Nähe, Freude oder Verbundenheit zu erleben, geben Hinweise auf den Zustand des Shen.
Das Herz gilt im traditionellen Modell als Sitz des Shen.
Ein stabiler Shen zeigt sich aus Sicht der TCM nicht darin, immer glücklich oder ausgeglichen zu sein. Er zeigt sich vielmehr in der Fähigkeit, Gefühle wahrzunehmen, sich innerlich zu orientieren und trotz Belastung in einem gewissen Kontakt mit sich selbst zu bleiben.
Bei einer Depression kann genau dieser Kontakt verändert sein.
Manche Menschen beschreiben, dass sie ihr Leben wie durch eine Glasscheibe beobachten. Sie wissen, dass ihnen etwas wichtig sein müsste, können es aber nicht fühlen.
Andere spüren sich fast nur noch über Anspannung, Angst oder körperliche Symptome. Wieder andere verlieren den Zugang zu ihren Bedürfnissen. Sie wissen nicht mehr, was sie möchten, was ihnen guttut oder was sich innerlich wahr anfühlt.
In der TCM-Anamnese wird deshalb nicht nur nach der Stimmung gefragt. Auch Schlaf, Träume, Konzentration, innere Unruhe, Schreckhaftigkeit und die Fähigkeit, Nähe, Freude oder Verbundenheit zu erleben, geben Hinweise auf den Zustand des Shen.
Leber-Qi-Stagnation: Wenn innerlich nichts mehr fließen kann
Der Funktionskreis Leber wird in der TCM mit Bewegung, Anpassungsfähigkeit und dem freien Fluss des Qi verbunden.
Dabei geht es nicht nur um das anatomische Organ Leber, sondern um einen funktionellen Zusammenhang innerhalb des TCM-Modells.
Eine Stagnation des Leber-Qi kann sich durch Gereiztheit, Frustration, innere Enge, Stimmungsschwankungen oder das Gefühl zeigen, festzustecken.
Man möchte etwas verändern, findet aber keinen Zugang zur eigenen Handlungskraft. Entscheidungen werden immer wieder verschoben. Bedürfnisse bleiben unausgesprochen. Gefühle sind vorhanden, können aber weder klar erlebt noch ausgedrückt werden.
Manchmal zeigt sich das körperlich sehr deutlich: als Druck im Brustkorb, Kloßgefühl im Hals, Verspannung im Nacken, Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden oder zyklusabhängige Veränderungen.
Nicht jede Depression entspricht einer Leber-Qi-Stagnation. Bei manchen Menschen ist die innere Spannung deutlich spürbar. Bei anderen ist die Kraft bereits so erschöpft, dass weniger die Stagnation als ein Mangel im Vordergrund steht.
Was aus TCM-Sicht zu einem stagnierenden Muster beitragen kann
Länger anhaltender Stress kann dazu führen, dass ein Mensch innerlich kaum noch zwischen Anspannung und Entspannung wechseln kann.
Der Körper bleibt in Bereitschaft, auch wenn die konkrete Belastung längst vorbei ist. Gefühle werden zurückgehalten, weil im Alltag kein Raum für sie vorhanden ist. Bedürfnisse werden immer wieder verschoben. Man funktioniert, bis selbst das Funktionieren nicht mehr gelingt.
Im traditionellen Modell der TCM können anhaltender Leistungsdruck, ungelöste Konflikte, Bewegungsmangel, unregelmäßige Mahlzeiten, fehlende Erholung und eine belastete Verdauung ein stagnierendes Muster begünstigen.
Das bedeutet nicht, dass ein Mensch seine Depression durch falsches Verhalten verursacht hat.
Niemand wird depressiv, weil er seine Gefühle nicht gut genug verarbeitet, sich falsch ernährt oder zu wenig bewegt hat. Solche Vereinfachungen erzeugen zusätzlichen Druck und werden der Komplexität einer Depression nicht gerecht.
Die genannten Faktoren dienen innerhalb der TCM lediglich dazu, das individuelle Beschwerdebild differenzierter zu verstehen.
Der Körper bleibt in Bereitschaft, auch wenn die konkrete Belastung längst vorbei ist. Gefühle werden zurückgehalten, weil im Alltag kein Raum für sie vorhanden ist. Bedürfnisse werden immer wieder verschoben. Man funktioniert, bis selbst das Funktionieren nicht mehr gelingt.
Im traditionellen Modell der TCM können anhaltender Leistungsdruck, ungelöste Konflikte, Bewegungsmangel, unregelmäßige Mahlzeiten, fehlende Erholung und eine belastete Verdauung ein stagnierendes Muster begünstigen.
Das bedeutet nicht, dass ein Mensch seine Depression durch falsches Verhalten verursacht hat.
Niemand wird depressiv, weil er seine Gefühle nicht gut genug verarbeitet, sich falsch ernährt oder zu wenig bewegt hat. Solche Vereinfachungen erzeugen zusätzlichen Druck und werden der Komplexität einer Depression nicht gerecht.
Die genannten Faktoren dienen innerhalb der TCM lediglich dazu, das individuelle Beschwerdebild differenzierter zu verstehen.
Wenn nicht Stagnation, sondern Erschöpfung im Vordergrund steht
Nicht jede Depression fühlt sich nach innerem Druck an.
Manchmal ist kaum noch Spannung da, sondern vor allem Leere. Der Körper ist schwer, die Stimme leiser und jeder Weg wirkt zu weit.
Aus Sicht der TCM kann dabei ein Mangel an Qi im Vordergrund stehen. Betroffene fühlen sich erschöpft, wenig belastbar und oft selbst nach ausreichend Schlaf nicht erholt. Konzentration und Entscheidungsfähigkeit nehmen ab. Schon kleine Anforderungen können das Gefühl auslösen, vollständig überfordert zu sein.
Ein Blut-Mangel kann im TCM-Modell mit innerer Leere, Schreckhaftigkeit, Herzklopfen, Schlafstörungen und einer erhöhten emotionalen Empfindlichkeit verbunden sein.
Ein Yang-Mangel zeigt sich eher durch starkes Kältegefühl, Rückzug, langsame Bewegungen und eine tiefe körperliche Erschöpfung.
Bei einem Yin-Mangel kann sich die Erschöpfung mit innerer Unruhe verbinden. Der Mensch ist müde, kann aber nicht abschalten. Nächtliches Erwachen, Hitzegefühle und ein Gefühl des inneren Ausgezehrtseins können hinzukommen.
Auch Schleim ist ein traditioneller TCM-Begriff. Er beschreibt nicht unbedingt sichtbaren Schleim, sondern ein Muster, das geistige Klarheit und innere Beweglichkeit beeinträchtigen kann. Betroffene sprechen manchmal von einem schweren Kopf, Benommenheit oder dem Gefühl, wie in Watte zu leben.
Häufig überlagern sich mehrere Muster. Was ursprünglich mit Anspannung begonnen hat, kann mit der Zeit in Erschöpfung übergehen. Ein erschöpfter Körper wiederum hat weniger Kraft, innere Bewegung und Verarbeitung zu ermöglichen.
Manchmal ist kaum noch Spannung da, sondern vor allem Leere. Der Körper ist schwer, die Stimme leiser und jeder Weg wirkt zu weit.
Aus Sicht der TCM kann dabei ein Mangel an Qi im Vordergrund stehen. Betroffene fühlen sich erschöpft, wenig belastbar und oft selbst nach ausreichend Schlaf nicht erholt. Konzentration und Entscheidungsfähigkeit nehmen ab. Schon kleine Anforderungen können das Gefühl auslösen, vollständig überfordert zu sein.
Ein Blut-Mangel kann im TCM-Modell mit innerer Leere, Schreckhaftigkeit, Herzklopfen, Schlafstörungen und einer erhöhten emotionalen Empfindlichkeit verbunden sein.
Ein Yang-Mangel zeigt sich eher durch starkes Kältegefühl, Rückzug, langsame Bewegungen und eine tiefe körperliche Erschöpfung.
Bei einem Yin-Mangel kann sich die Erschöpfung mit innerer Unruhe verbinden. Der Mensch ist müde, kann aber nicht abschalten. Nächtliches Erwachen, Hitzegefühle und ein Gefühl des inneren Ausgezehrtseins können hinzukommen.
Auch Schleim ist ein traditioneller TCM-Begriff. Er beschreibt nicht unbedingt sichtbaren Schleim, sondern ein Muster, das geistige Klarheit und innere Beweglichkeit beeinträchtigen kann. Betroffene sprechen manchmal von einem schweren Kopf, Benommenheit oder dem Gefühl, wie in Watte zu leben.
Häufig überlagern sich mehrere Muster. Was ursprünglich mit Anspannung begonnen hat, kann mit der Zeit in Erschöpfung übergehen. Ein erschöpfter Körper wiederum hat weniger Kraft, innere Bewegung und Verarbeitung zu ermöglichen.
Akupunktur Behandlung bei Depression in Berlin Kreuzberg
Eine Depression verändert oft nicht nur die Stimmung, sondern das gesamte Erleben des eigenen Körpers. Manche Menschen stehen dauerhaft unter innerer Spannung, andere fühlen sich wie abgeschnitten von ihrer Kraft. Häufig wechseln sich Unruhe, Erschöpfung, Schlafprobleme und das Gefühl des inneren Feststeckens ab.
In der Akupuntur Behandlung geht es darum, diese Unterschiede wahrzunehmen und einzuordnen. Nicht jeder Mensch mit depressiven Beschwerden braucht dasselbe. Deshalb richtet sich die Auswahl der Akupunkturpunkte nach deinem persönlichen Beschwerdebild, deiner körperlichen Verfassung und dem, was dein System im Moment besonders belastet.
Wenn du dir eine Begleitung mit Akupunktur und TCM wünschst, können wir in einem ersten Termin gemeinsam anschauen, wie sich deine Beschwerden bei dir zeigen und welche Form der TCM-Behandlung zu deiner aktuellen Situation passen kann.
In der Akupuntur Behandlung geht es darum, diese Unterschiede wahrzunehmen und einzuordnen. Nicht jeder Mensch mit depressiven Beschwerden braucht dasselbe. Deshalb richtet sich die Auswahl der Akupunkturpunkte nach deinem persönlichen Beschwerdebild, deiner körperlichen Verfassung und dem, was dein System im Moment besonders belastet.
Wenn du dir eine Begleitung mit Akupunktur und TCM wünschst, können wir in einem ersten Termin gemeinsam anschauen, wie sich deine Beschwerden bei dir zeigen und welche Form der TCM-Behandlung zu deiner aktuellen Situation passen kann.
Verena Sylla
Heilpraktikerin
Böckhstrasse 45
10967 Berlin Kreuzberg
Ernährung nach TCM
TCM für Kinder
ThetaHealing
Heilpraktikerin
Böckhstrasse 45
10967 Berlin Kreuzberg
Ernährung nach TCM
TCM für Kinder
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