Depression ist eine psychische Erkrankung, die tiefe und lähmende Symptome mit sich bringt. Es ist schwierig, die Erfahrung der Depression in Worte zu fassen, aber viele Betroffene beschreiben es als eine überwältigende Leere, die ihr gesamtes Gefühlsleben erfasst. Von der anhaltenden Traurigkeit und dem Verlust von Interesse bis hin zur Hoffnungslosigkeit und Erschöpfung – Depression kann das Leben von Betroffenen stark beeinflussen.
Die häufigsten Symptome von Depression sind:
Niedergeschlagenheit und anhaltende Traurigkeit
Verlust von Interesse und Freude an früheren Aktivitäten
Energieverlust und ständige Müdigkeit
Gedanken an Wertlosigkeit und Schuldgefühle
Vermindertes Selbstwertgefühl
Probleme mit Konzentration und Entscheidungsfindung
Schlafstörungen (Schlaflosigkeit oder vermehrter Schlaf)
Appetit- und Gewichtsveränderungen (vermindertes oder gesteigertes Essverhalten)
Reizbarkeit, Gereiztheit und Konflikte
Suizidgedanken oder Suizidversuche
Depressionen manifestieren sich in verschiedenen Formen, von der Major Depression bis zur saisonal abhängigen Depression. Jede Art hat ihre eigenen Merkmale und Anzeichen.
Major Depression: Dies ist die am weitesten verbreitete Form der Depression. Betroffene erleben anhaltende Traurigkeit, Verlust von Interesse und Freude, Energieverlust, Schlafstörungen und viele andere Symptome. Es beeinträchtigt die alltäglichen Aktivitäten und kann das Leben stark beeinflussen.
Dysthymie: Diese Form der Depression ist weniger schwerwiegend als die Major Depression, aber dennoch chronisch. Die Symptome sind weniger intensiv, halten jedoch über einen längeren Zeitraum von mindestens zwei Jahren an.
Bipolare Störung: Auch als manisch-depressive Störung bekannt, zeichnet sie sich durch episodische Stimmungsschwankungen aus. Phasen von intensiver Depression wechseln sich mit manischen Phasen ab, gekennzeichnet durch übermäßigen Enthusiasmus, gesteigerte Energie und impulsives Verhalten.
Postpartale Depression: Diese Art von Depression betrifft Frauen nach der Geburt eines Kindes. Sie kann von leichter Traurigkeit bis hin zu schweren depressiven Symptomen reichen und erfordert eine angemessene Behandlung.
Saisonal abhängige Depression (SAD): Diese Art der Depression tritt vor allem in bestimmten Jahreszeiten auf, normalerweise im Herbst und Winter. Sie kann mit einem Mangel an Sonnenlicht in Verbindung stehen und geht oft mit Symptomen wie Müdigkeit, veränderter Schlafgewohnheiten und gesteigerter Appetit einher.
Ursachen von Depression
Endogene Depressionen haben ihre Ursache in internen Faktoren wie genetischer Veranlagung oder biochemischer Dysregulation im Gehirn.
Exogene Depressionen hingegen entstehen als Reaktion auf äußere Ereignisse oder Stressoren wie Trauer, Verlust, Beziehungskonflikte oder belastende Lebensumstände.
Die Wechselwirkung zwischen endogenen und exogenen Faktoren kann das Risiko für Depressionen erhöhen und ihre Entstehung begünstigen.
Behandlung von Depression
Die Behandlung von Depression erfolgt durch Psychotherapie und/ oder medikamentöse Therapie. Antidepressiva, die in den Hirnstoffwechsel eingreifen und ein Ungleichgewicht von Serotonin, Dopamin oder Noradrenalin ausgleichen, können für die Betroffenen sehr hilfreich sein, aber auch zu teils starken Nebenwirkungen führen wie Übelkeit, Schlafstörungen oder sexueller Dysfunktion.
Depression aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet den Körper als ein System, in dem verschiedene Elemente und Kräfte im Gleichgewicht sein sollten, um Gesundheit und Wohlbefinden zu gewährleisten.
Depression ist ein komplexes Erkrankungsbild, das in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als "Yu-Zheng" bezeichnet wird. "Yu-Zheng" wird als eine Art von Qi-Stagnation betrachtet, bei der die Energie nicht frei fließen kann und zu verschiedenen Symptomen führt.
Gemäß den Prinzipien der TCM ist das Herz der Sitz des SHEN, das als die spirituelle und geistige Essenz eines Menschen angesehen wird. Bei Depressionen kann eine Qi-Stagnation zu einem gestörten Energiefluss führen, der das SHEN trübt und die Verbindung zur spirituellen Essenz beeinträchtigt. Dies äußert sich in Symptomen wie Leere, Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Orientierungslosigkeit.
Die Leber spielt ebenfalls eine zentrale Rolle bei Depressionen. Eine Qi-Stagnation kann zu einer Überlastung der Leber führen und sich in emotionalen Unausgeglichenheit wie Reizbarkeit, Wutausbrüchen, Frustration und Rückzug manifestieren. Ebenso kann eine gestörte Qi-Zirkulation infolge von Qi-Stagnation zu einem Mangel an Klarheit, Kreativität und Entscheidungsfähigkeit führen. Die betroffene Person kann Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen zu verarbeiten und die Welt um sich herum wahrzunehmen.
Um das SHEN und die Leber bei Depressionen zu unterstützen, ist es entscheidend, die Ursache für die Qi-Stagnation zu finden und den harmonischen Energiefluss im Körper wiederherzustellen. Ursachen für eine Qi Stagnation können sein:
Stress und anhaltende Spannung
Unaufgelöste Konflikte und unterdrückte Emotionen
Überarbeitung und hoher Leistungsdruck
Ungesunde Ernährungsgewohnheiten→ insbesondere Milchprodukte, sowie fett- und zuckerreiche Nahrungsmittel können das Verdauungsfeuer stark abkühlen und zu Schleim, Kälte und Feuchtigkeit im Körper führen
Mangel an Bewegung und körperlicher Aktivität
Ungenügender Ausdruck von Gefühlen und Bedürfnissen
Verstopfungen in den Energiebahnen der Leber
Ungleichgewicht aufgrund äußerer Einflüsse wie Kälte oder Feuchtigkeit
Behandlung von Depression mit Akupunktur und TCM
Um Depressionen nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zu behandeln, konzentriert sich die Behandlung hauptsächlich auf das Klären von Schleim, das Stärken von Qi, evt. Klären von Hitze und das Regulieren des Leber Qi.
Klären von Schleim: Ein gestörter Fluss von Körperflüssigkeiten kann zu einer Ansammlung von Schleim führen, der den Geist trüben kann. Das Klären von Schleim beinhaltet den Einsatz von Kräutern und Akupunktur, um den Energiefluss zu regulieren und die Ansammlung von Schleim zu reduzieren. Hierbei können Kräuter wie Da Huang (Rhabarberwurzel) und Zhi Ban Xia (Pinellia) eingesetzt werden. Stärken von Qi: Ein geschwächtes Qi kann zu Energiemangel, Müdigkeit und anderen Symptomen führen, die mit Depressionen einhergehen können. Das Stärken von Qi beinhaltet den Einsatz von Qi-tonisierenden Kräutern wie Ren Shen (Ginseng) und Huang Qi (Astragaluswurzel) sowie die Förderung einer gesunden Ernährung und eines regelmäßigen Schlafmusters.
Klären von Hitze: In der TCM wird angenommen, dass Depressionen auch mit Hitze oder Hitze-Stagnation zusammenhängen können. Maßnahmen zur Klärung von Hitze können den Einsatz von kühlenden Kräutern wie Huang Qin (Skutellaria) oder Sheng Di Huang (Rehmannia) sowie das Vermeiden von erhitzenden Nahrungsmitteln umfassen.
Regulieren des Leber-Qi: Die TCM betrachtet die Leber als wichtiges Organ bei der Regulation der Emotionen, und eine Stagnation des Leber-Qi kann zu emotionaler Unausgeglichenheit und Depressionen führen. Das Regulieren des Leber-Qi beinhaltet den Einsatz spezifischer Kräuter und Akupunkturpunkte, die den Energiefluss in der Leber fördern und Harmonie wiederherstellen können.
Vorteile der Akupunktur & TCM Behandlung bei Depression gegenüber der konventionellen Behandlung
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bietet eine ganzheitliche Behandlungsweise, die Körper, Geist und Energie des Patienten berücksichtigt. Im Vergleich zur medikamentösen Behandlung von Depressionen bietet die TCM folgende Vorteile:
Weniger Nebenwirkungen: Die TCM setzt auf natürliche Heilmethoden wie Akupunktur, Kräutermedizin und Ernährungstherapie, die in der Regel geringere Nebenwirkungen verursachen als pharmazeutische Medikamente.
Individualisierte Behandlung: In der TCM wird jeder Patient als einzigartiges Individuum betrachtet und erhält eine auf seine spezifischen Bedürfnisse zugeschnittene Behandlung. Dies kann zu besseren Ergebnissen führen, da die Ursachen der Depression individuell behandelt werden.
Betonung eines gesunden Lebensstils: Die TCM legt Wert auf einen gesunden Lebensstil, der Ernährung, Bewegung und Stressmanagement einschließt. Indem sie den Körper als Ganzes betrachtet, kann die TCM langfristige Stabilität und Prävention von Rückfällen fördern.
Ganzheitlicher Ansatz: Die TCM behandelt nicht nur die Symptome der Depression, sondern auch deren zugrunde liegende Ursachen. Durch die Harmonisierung von Körper, Geist und Energie können langfristige Verbesserungen im emotionalen Wohlbefinden erreicht werden.